Miten niin ristiriitaista?

Tiivistelmä hieronnan indikaatioista ja kontraindikaatioista,

sekä fysiologisista vaikutuksista.

Mitä enemmän luen ja opin, sen enemmän koen hieronnan olevan Vintiöiden Kesämiehen heiniä.

Päänsärkyä voidaan helpottaa hieronnalla, mutta migreenityyppinen päänsärky voi pahentua hieronnasta.

Periferisiä halvauksia voidaan helpottaa hieronnalla, mutta keskushermostollisia halvauksia ei saa hieroa. Reumasairauksien (nivelreuma, lihasreuma ja kihti) kiputiloja, voi helpottaa hieronnalla, mutta tulehtuneita lihaksia ja niveliä ei saa käsitellä. Arpi- ja sidekudosmuodostumia, pyritään rikkomaan hieronnalla, normaalin lihastoiminnan palauttamiseksi, mutta liian aikainen hieronta voi aiheuttaa verenvuotoa kudoksiin ja hyödyllinen arpeutuminen saattaa estyä. Psoriasis ei estä hieromasta, mutta erilaiset ihoinfektiot, joita on olemassa jonkin verran, myös tarttuvia, voi estää, tai olla estämättä hieronnan. Jos iho on ohut ja kunnoltaan heikentynyt esim. palovammojen, kortisoonihoidon, tai sädehoidon tms. jälkeen, ei tämmöistä ihoaluetta saa hieroa. Jos iho on tunnoton, on varottava voimakasta käsittelyä. Hieronta helpottaa ummetusta ja rentouttaa kehon ja mielen, mutta verenpaineen ollessa korkea, tai poikkeuksellisen matala, on syytä miettiä soveltuuko hieronta, rentoutuskeinoksikaan. Hieronta elvyttää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja edistää kuona-aineiden poistumista kehosta mutta, raajojen huonontuneessa verenkierrossa, (verisuonten ahtautumasairauksissa, tai pitkälle jatkuneessa diapeteksessä) laskimosairauksissa ja verenvuototaudeissa, hieronta ei ole suositeltavaa. Pahanlaatuiset kasvaimet, syöpä. Myös, jo hoidettu syöpä, on hieronnan este, ellei lääkäri toisin todista. Tyrä voi hieronnasta ärtyä ja johtaa kiireelliseen operaatiotarpeeseen. Suurentuneita imurauhasia ei saa hieroa, poikkeuksena krooninen lymffaturvotus, jolloin lymffa hieronta voi tulla kysymykseen.

Hieronta noin kaikkineen, tehostaa siis verenkiertoa, lisää ihon hien ja talineritystä, mikä on aika kuvottavaa. Pienentää rasvasolujen kokoa, muttei vahvista lihaksia. Parantaa refleksejä, nopeuttaa lihasten palautumista, nopeuttaa halvauksista ja erilaisista vammoista toipumista, nopeuttaa imunesteen kulkua, lisää typen epäorgaanisen fosforin ja natriumkloridin eritystä, edistää suolen toimintaa, edistää liman poistumista keuhkoputkista ja vähentää kipua, muttei sovellu kaikille näistä ongelmista kärsiville.

Näin tiivistäen ~W~

Sielun Koto

Pöydälläni on 

pino tekemättömyyttä,

toinen pino,

osaamattomuutta,

hiukan tietämättömyyttä,

ja hiukan enemmän

kärsimättömyyttä.

Lattialla ja mattojen alla,

sinne lakaistuja asioita.

Niitä joita juuri nyt,

en haluaisi

asialistalleni päästää.

Ei ole viihtyisää asua

sekaisessa talossa.

Kotonasi sinä otat

imurin, rikkalapion

luutun, rätin

mopin ja tiskaharjan

 ja alat 

siivoustyösi.

Järjestät asiat paikoilleen.

En ole ikinä

ollut järjestyksen ihminen,

jokin osa on aina 

kaaoksen keskellä.

Osa minusta on aina

lakaistuna maton alle.

Hiljaisena, kuin pölypallerot

punkan alla.

Hengittämättä,

huomaamattomana.

 Osa huutaa apua 

tavarapaljouden alta.

Kaaosteoriaa.

Olen kävelevä

katastroofi,

oman elämäni

hallitsemattomuudessa.

Sielun

koto 

täydessä

sekasotkussa.

Ilman siivousintoa.

Tein tilaa.

Tein tilaa 

Sisälleni,

ulkopuolelleni,

Yksinäisyyden olla.

Se viipyi vuosia

Vieraana,

muuttui tutuksi,

pysyväksi kumppaniksi.

Kerran

se halusi kutsua

ystävänsä kylään.

Se kutsui Vihan,

Katkeruuden

Pimeän ja Itsekyyden

Kaikki riitaisat

kaverinsa.

Piti juhlat,

Kitkeryyden karut

kekkerit.

Siinä tilassa riehui

tunnemyrskyt,

kun tornaadot

 autiomaassa.

 Mikä oli riehuessa,

olin tehnyt tilaa.

Teen tilaa,

Sisälleni,

ulkopuolelleni.

Nyt kutsun omat ystäväni,

Yksinäisyyden keskelle.

Itsekkyys oli 

Yksinäisyyden ystävistä,

viisas ja vahva vieras,

se auttoi kutsuvieraiden
 valinnassa,

Yllättäen kutsuin 
kaikki jo kyläilleet,
Yksinäisyyden ystävät

Vihaa ei tarvinut lakaista

maton alle. 

Se sai,

 tuntea ja näkyä,

Jotta ymmärtäisin

Rajani.

Katkeruutta,
saa kuljettaa selkärepussaan,
se vaan ei ole pakollista.

Kun se painaa liikaa,

sen voi jättää pois kyydistä, 

matka jatkuu Kevyemmin 

mielin.

Olin Nähnyt,
kuinka 

Pimeyden jälkeen,

Valo,

 loistaa kirkkaanpana,

 kuin koskaan ennen.

Nyt juhlimme muutosta.

Sitä että, kun hyväksyy

mustan,

voi löytää valkoisenkin.

Kun löytää,

 kyynelten puhdistavan

voiman,

saa sateenkaaren värit

siveltimeensä.

~W~

Tulen vahvemmaksi.

Minä rakastan ja vihaan,

Tunnen tunteita,

joiden voimat ylittävät

omani.

Niinä hetkinä,

 minä huudan voimattomuuttani ilmoille. 

Kuin sudet ja kojootit tunteensa kuulle.

Voimaton raivo,

menetyksen tuska ja tuntemukset siitä,

etten minä, eikä tekemäni,

ikinä riitä.

Sinä luulet etten ymmärrä,

tarpomaasi suota,

sinä luulet,

ettei mikään kokemasi,

tuntuisi tuolta? 

Sadasti sankepaa

viidakkoa samoat,

Sadasti syvemmälle suoho 

sinä vajoat,

Emme verrattavissa.

Ei elämämme polut toisiaan kohtaa,

Ei tunneälyä voi vierestä oppia,

Koettava on kaikki.

Itse omin sisuksin,
itse omat itkut itkettävä,

oma viha pois siloteltava.

Irti päästettävä turhista taakoista.

Annettava anteeksi.

Pyydettävä anteeksi.

Hyväksyttävä.

Sanottava itselleen,

minä riitän.

Viis muista,

Jos rakastaa niin hyvä.

Toisten vihaa, 

välinpitämättömyyttä,

kylmyyttä,

En tarvitse,

 Enkä vastaan ota.

Olen vahva

ja vahvemmaksi

kasvan,

vihaa voimallisemmaksi,

sillä rakastan.

~W~